Պենբիլդինգը յուրաքանչյուր տղամարդու համար մատչելի մարզում է, որը առանց վիրահատության ավելացնում է առնանդամը 3-5 սանտիմետրով:
Սովորական մարմնամարզությունը ձեզ կդարձնի համառ ուժ և մեծ պենիս մեծ սիրահար: Պարզապես անհրաժեշտ է ճիշտ կատարել վարժությունները և օգտագործել օժանդակ միջոցներ `էֆեկտն ուժեղացնելու համար:
Ինչպես են վարժությունները գործում
Դասընթացների արդյունքում ազդեցություն է առաջանում սեռական օրգանների քարանձավային մարմինների վրա, որոնք բաղկացած են շարակցական հյուսվածքից և մկանային մանրաթելերից: Այս հյուսվածքները հեշտությամբ ձգվում են իրենց առաձգականության շնորհիվ. Ձեռքերի ազդեցության տակ տեղի են ունենում դրանց միկրո արցունքները:
Երբ արցունքները լավանում են, հայտնվում են նոր բջիջներ, որոնք նպաստում են առնանդամի հաստության և երկարության ավելացմանը:
Գրիչների կառուցման վարժությունները, եթե պատշաճ կերպով հետևվեն, լիովին անվտանգ են տղամարդկանց վերարտադրողական և սեռական առողջության համար, օգնում են ուժեղացնել ուժը և կանխել վաղաժամ սերմնաժայթքումը:
Ինչպե՞ս ճիշտ կատարել վարժությունները
Հարմարավետ դիրք դրեք մահճակալի վրա, պատրաստեք քսանյութ կամ հատուկ կրեմ `առնանդամի ընդլայնման համար և ձեր առնանդամը բերեք մոնտաժի վիճակի (ձեզ հարկավոր չէ օրգազմի բերել):
Ապա սկսեք բազայից պատասխանել պենիսի գլխին ՝ ձեր ցուցիչով և բութ մատով փակված մատանիով: Շարժումները պետք է լինեն ռիթմիկ և ինտենսիվ ՝ բարձրանալով, ասես երկարացնելով առնանդամը:
Առաջին նստաշրջանի տևողությունը չպետք է գերազանցի 5-7 րոպեն, հետագայում այս անգամ ավելանում է մինչև 20-25 րոպե: Վերջապես, ինքներդ ձեզ բերեք օրգազմի և հետևեք հիգիենայի սովորական ընթացակարգերին:
Կարևոր.
Բաց թողնելու դասը հետընթաց է դեպի ձեր երազանքը:
Գրիչների կառուցման օժանդակ միջոցներ
Ավելի լավ սահելու և շրջանառության բարելավման համար անհրաժեշտ է օգտագործել գելեր և քսուքներ ՝ ձեր վարժությունն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար: Այսպիսով, գրիչների կառուցման համար հատուկ գելը բուսական հիանալի արտադրանք է, որն ավելացնում է առնանդամը մինչև 5 սանտիմետր երկարությամբ:
Գելը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը և մեծացնում ծավալը:
Գելը նաև խթանում է լիարժեք մոնտաժը և կանխում վերարտադրողական համակարգի հիվանդությունները `մեղմ հակաբորբոքային ազդեցության պատճառով:
Գործիքի մեկ այլ առավելությունը նրա թեթև հյուսվածքն է: Դրան շնորհիվ կոմպոզիցիան արագորեն ներծծվում է առնանդամի մեջ, մինչդեռ այն չի մնում անկողնային պարագաների և ներքնազգեստի վրա, չի առաջացնում պենիսի խթանման ժամանակ անհանգստություն: Գելի հյուսվածքը համատեղելի է լատեքսային պահպանակների հետ, այն չի քայքայում դրանց կառուցվածքը, ուստի արտադրանքը կարող է օգտագործվել սեքսի ժամանակ:
Պենիսը մեծացնելու համար կա նաև հատուկ քսուք, որն իր մեջ ներառում է.
- ginseng արմատ,
- կոճապղպեղի քաղվածք,
- ձիու շագանակ
- և այլ բնական բաղադրիչներ,
- խորը թափանցելով էպիդերմիսի բջիջները:
Ապրանքը ուժեղացնում է անոթային պատերը, ակտիվացնում արյան շրջանառության գործընթացը, օրգանի հյուսվածքները դարձնում առաձգական: Կոճապղպեղի քաղվածքի շնորհիվ ուժեղանում է սեռական ներգրավումը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում զույգի ինտիմ կյանքի վրա: Կրեմը կարող եք օգտագործել գրիչի կառուցման ընթացքում, ինչպես նաև սեռական ակտից անմիջապես առաջ `արագ արդյունքի հասնելու համար:
Ինչ են ասում տղամարդիկ գրչաշինության մասին
Տղամարդկանց ակնարկները, ովքեր գործնականում արդեն փորձել են այս վարժությունները, հիմնականում դրական են: Շատերը խոսում են առնանդամի աստիճանական աճի մասին երեք շաբաթվա ընթացքում ՝ կանոնավոր վարժություններով:
Արդյունքն ուժեղացավ, եթե տղամարդիկ մարզումը համատեղում էին ոչ թե սովորական քսանյութի, այլ հատուկ քսուքների և գելերի հետ `արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
Բացի այդ, շատ տղամարդիկ նշել են, որ նրանք ուժեղացնում են կանոնավոր մարմնամարզությունը և սեռական ակտը երկարացնում են, սիրով զբաղվելիս դիրքերն ավելի հաճախ փոխելու կարողությունը, ինչը նրանց թույլ է տալիս հաճելիորեն զարմացնել և լիովին բավարարել իրենց զուգընկերոջը:
Գրիչների կառուցման ֆորումների բացասական ակնարկները կապված են ոչ պատշաճ վարժությունների, թույլ տեխնիկայի, անկանոն մարզումների և քսուքների և գելերի բաղադրիչների ալերգիկ ռեակցիաների հետ:
Հակացուցումները և սահմանափակումները
Այս մարզումը մեծ տղամարդկություն ձեռք բերելու անվտանգ միջոց է, բայց ունի սահմանափակումներ: Հետևյալը վերապատրաստման հակացուցումներն են.
- Մաշկի, լորձաթաղանթի վնասվածքներ և վնասվածքներ (կապտուկներ, արյունազեղումներ, քերծվածքներ, գրգռումներ. ավելի լավ է սպասել, մինչև դրանք ամբողջությամբ ապաքինվեն):
- Գերզգայունություն քսուքների և գելերի բաղադրիչներին սեռական օրգանների ընդլայնման համար: Դրանց օգտագործումը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:
- Սեռական ճանապարհով փոխանցվող և վերարտադրողական համակարգի այլ վարակիչ հիվանդություններ:
- Պենիսի բնածին անոմալիաները ՝ դեֆորմացիայի տեսքով:
- Շագանակագեղձի ադենոմա և այս տարածքում գտնվող այլ նորագոյացություններ:
Եթե զորավարժությունների ընթացքում ցավ եք զգում, դադարեցրեք կամ նվազեցրեք շարժումների ինտենսիվությունը:
Ինչպե՞ս բարձրացնել գրիչների կառուցման արդյունավետությունը
Դուք կարող եք համատեղել այս ամենօրյա վարժությունը վակուումային պոմպի օգտագործման հետ `մի սարք, որը նաև ստեղծում է միկրոսխվածքներ cavernosa մարմնում, ինչը նպաստում է դրանց աստիճանական աճին:
Տեխնիկան կօգնի փոքր սեռական օրգաններ ունեցող բոլոր տղամարդկանց, ճշգրիտ արդյունքները կախված են օրգանիզմի բնութագրերից:
Penisi- ի կառուցումը անօգուտ կլինի առնանդամի բնածին անոմալիաների և միկրո չափերի համար:
Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում գրանցվել պլաստիկ վիրաբույժի հետ խորհրդատվության համար, որը կընտրի վիրաբուժական միջամտության օպտիմալ մեթոդը և կկատարի պլաստիկ վիրաբուժություն ՝ առնանդամի նորմալ չափը վերականգնելու համար:
Առանց պլաստիկ վիրաբուժության օգնության սեռական օրգանների չափը փոխելու հիանալի միջոց է գրիչների համար նախատեսված քսուքը, որը զուգորդվում է կանոնավոր մարմնամարզության և այլ օժանդակ գործողությունների հետ: